Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома для укрепления мышц шеи и предотвращения остеохондроза. Каждое упражнение описано подробно и снабжено количеством повторений и временем выполнения.